#4 Pernafasan Mendalam (deep breathing)
Oksigen sangat penting untuk tubuh dalam proses penyerapan vitamin dan nutrisi. Bernafas secara mendalam (deep breathing) membolehkan sistem penyerapan badan lebih efisien. Pernafasan mendalam juga mengejas sistem limfa seterusnya membantu proses detoksifikasi.
Walaupun bernafas adalah proses automatik, kebanyakkan kita tidak menfaatkan sepenuhnya sistem ini. Luangkan masa beberapa minit dalam sehari untuk fokus bernafas secara mendalam yang mana penting untuk kesihatan anda.
#TheRichTitan
#LiveAmazing
#LionizeFighters
#JomDetox
Tiada ulasan:
Catat Ulasan